乌米的营养价值比较高，一般具有润肠通便、延缓衰老、提高免疫力等功效。
一、营养价值
乌米是一种真菌，含有大量植物性蛋白质以及8种人体必需的氨基酸，还有包括真菌多糖在内的多种活性多糖，矿物质钾、铁、硒等营养物质，营养价值较高，是理想的保健食品。
二、功效
1、润肠通便：乌米中含有膳食纤维，这种物质不会被肠道吸收，能刺激肠道蠕动，有利于大便排出。
2、延缓衰老：乌米当中含有多糖、多肽等成分，具有抗衰老作用，可以减少皮肤皱纹，改善皮肤状态。
3、提高免疫力：乌米是一种真菌类食物，含有大量蛋白质，可以增强人体免疫力。
此外，还具有降胆固醇、健脾养胃等功效，但是应该适量食用，以免引起肠胃不适。
黑龙江中医药大学附属第二医院是一所突出针灸、推拿、康复特色，集医、教、研为一体的....
科室： 更多»
三级甲等
科室： 更多»
三级甲等
陕西省妇幼保健院创建于1974年，位于历史名城西安市中心。陕西省妇产科学会、省计....
科室： 更多»
三级甲等
广西民族医院创建于1954年7月，现有职工1700多人，其中高级专业技术人员25....
科室： 更多»
三级甲等
北海市中医医院位于广西壮族自治区北海市新建路1号，始建于1923年，业务用房4.....
科室： 更多»
三级甲等
九江市中医医院始建于1980年，其前身为九江地区中医医院，1984年更名为九江市....
科室： 更多»
三级甲等
哈尔滨市中医医院始建于1957年，经过近50年的建设，现在已经发展成为基础设施完....
科室： 更多»
三级甲等
宁夏人民医院创建于1971年。是一所集医疗、教学、科研于一体的三级甲等医院。是第....
科室： 更多»
三级甲等
广州市番禺区中医院坐落于广州市番禺区市中心位置，创建于1958年4月，建院45年....
科室： 更多»
三级甲等
郑州人民医院地处郑州市中心，郑州市金水区黄河路33号，三级甲等医院。医院始建于1....
科室： 更多»
三级甲等A： 石榴是属于比较常见的营养水果，有丰富的石榴酸，具有消化和吸收，增加食欲等功效...
张月美
主任医师
A： 虾的功效有温补肾阳，补气活血，而且可提高身体免疫力，常用来治疗低蛋白血症。因...
姜淑芳
副主任医师
A： 羊肉除了补血还有其他功能。羊肉营养丰富，富含多种维生素、碳水化合物和蛋白质。...
赵莎莎
主治医师
A： 猪头有食疗的功效，能提高人体的免疫能力、增强记忆力，还可以起到养胃健胃、抗衰...
侯立城
主任医师
A： 石榴的营养价值是富含维生素c、有机酸、胡萝卜素、花青素等成分。对于促进消化吸...
赵莎莎
主治医师
薏仁米是一种具有食疗价值的米，它具有很高的营养价值，做法也很多样，煮成红豆薏仁米汤是一种常见的做法，....
乌鱼的功效与作用，包括补充营养、利水消肿、美容养颜等，营养价值较高。一、功效与作用1、补充营养：乌鱼....
功效作用:牛蹄含有丰富的胶原蛋白和膳食纤维。女性经常食用可以起到延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性的作用。中....
鹅肝有以下营养价值和功效。一、营养价值：鹅肝含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素D、铁....
核心答案：健脾和胃、补中益气辅助答案：乌米具有健脾和胃、补中益气的功效。乌米是一种生长在高粱、玉米等....
