失眠是失眠原因

病情描述:失眠是失眠原因

吴娜
吴娜 副主任医师

吉林市人民医院

经常失眠引起的原因很可能是由于情绪,环境,药物等各种因素引起。白天情绪过于焦虑紧张,会导致精神状态兴奋失眠。如果环境有噪音,强光或者温度不适宜等也会引起失眠。平时经常吃一些甲状腺素药物,也会影响到正常的睡眠。

在睡前用热水泡脚或者喝一杯热牛奶,都可以帮助睡眠质量的提高。

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