产后6个月怎么减肥?

病情描述:年纪大了,产后身材恢复慢了很多,想问下医生产后6个月怎么减肥?

郭志强
郭志强 主任医师

中国医科大学附属盛京医院

您好!产后高龄产妇腹壁较松弛,腹直肌力量较差,想要恢复体型需要长期坚持锻炼身体,建议您每天坚持跑步,瑜伽、健身操,产后既不要平卧不动,又不要过度活动不注意休息。均衡营养维持产妇健康恢复及婴儿发育的保证,应有各种营养素的摄入,要应控制脂肪,尽可能少吃或不吃。

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