晚上睡不着失眠与多种因素有关，精神因素主要是由于情绪焦虑、兴奋等原因有关。另外疾病因素也会导致失眠，常见于中老年人，出现高血压、冠心病等疾病容易导致失眠，失眠常见中老年人，主要原因是老年人睡眠浅、易醒。
晚上睡不着失眠怎么办
1、晚上10点以后睡觉，有些老人晚上8：00就会睡着，结果会在11：00醒来就睡不着了。专家建议老人睡觉的最佳时间是晚上10点到11点半左右。
2、睡前不要玩手机。在电子产品泛滥的今天，很多人上床后会习惯性先玩玩手机，以为这样会有助于休息，其实不然。
3、早上准时起床。固定时间，唤醒时间调整生物钟。如果早上不起床，生物钟很容易受到干扰，内分泌免疫系统会受到影响，血糖也会发生变化。
失眠的原因
1、疾病因素，如神经衰弱、精神分裂症、肺心病、过敏性疾病、高血压、膀胱炎、冠心病、营养不良、糖尿病等因素容易导致失眠。
2、心理因素，是失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件都会引起焦虑、悲伤、过度兴奋、愤怒、持续的精神创伤、悲伤、恐惧等，所有这些都会导致失眠或加重严重失眠。
3、年龄因素、失眠与年龄密切相关，年龄越大，睡眠难度越大，老年人入睡时间往往越长，夜间尿越多，睡眠越浅，容易醒来等，老年人的睡眠时间越长，睡眠越浅，越容易醒来。
廖张元
副主任医师
吕志勤
主任医师
林燕
副主任医师
袁俊丽
主任医师
