优生优育实际上是计划生育的具体体现，优生优育有利于宝宝健康的发育和成长。有时数量不是关键，重要的是“质量”!现在主张优生，在怀孕的前三个月甚至更长时间，夫妻应调整自己的身体状态和精神状态，做好避孕准备，男女双方都要做好优生学的检查。
如何优生优育：
1、接受婚前检查：使男女双方都有机会了解对方的健康状况，了解已得过的疾病，有无遗传史，这样可以避免遗传性疾病传染给后代。同时，还可以通过检查教育被检查者有关性知识，生育安排和避孕方法等知识。
2、接受孕前检查：如果女方有过流产的病史，或者有过死产，死胎等情况，最好在怀孕前做个检查。此外，如果男女双方其中一方有家族遗传史，如遗传病或传染病，最好也要进行孕前检查。还有一个情况很容易被忽视，如果准妈妈准爸爸在工作期间暴露于放射性物质或环境，那最好详细的做一次孕前检查。
3、做好孕期保健：保持身心健康，注重生活调理，不仅可以使孕妇轻松的度过孕产期，还可以为胎儿的生长发育创造良好的环境。
4、定期进行产前检查：通过产前检查，医生可以了解孕妇的在孕期的妊娠状况，开展保健和优生咨询活动，以便监测胎儿的状况，避免难产或生出畸形的孩子。
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