一般女性到了一个年龄阶段，例如更年期时期就会绝经，排卵的功能也会停止，也就是说这个时候已经丧失了生育能力。除了女人之外，男人也有一个时期叫做绝精期。
但是这个词定义并不是很准确，因为只要男性活着生育能力还是有的，没有出现真正的绝精期。虽然如此讲，但是男性也容易因为某些环境或者某些生活习惯产生精子活动能力比较差，少精甚至无精的现象。
估计很多人都在想男人变老后会无精吗？
1、男性出现没有精子的现象，其实并不是因为年龄的问题，可能是身体出现了一些损伤或者是先天性的损伤，例如先天性曲细精管发育不全，都会引起无精症或者少精症。所以男性精子的状况跟年龄越大没有直接的关系。
2、但是，男人的年纪越大，雄性激素的分泌减少，精子的产生量也会变少，精子的活性降低，所以生育能力也有所下降。
所以一般男性没有确定的绝精期，生活习惯好的人少精或者无精的时间比较延后，生活习惯差的人，这种情况会提前。所以绝精期跟自己的生活习惯密切相关。
那么男性平时怎么去提升自己的精子活性呢？
可以通过饮食调养：
1、韭菜。
韭菜有温补的效果，可以养肾补精，增强精子的活性。而且韭菜的仔也是一味中药，对于一些遗精和多尿的患者具有一定的辅助治疗作用。
2、枸杞。
这种食物有补气血功效，对女人很有好处。不仅如此枸杞还可以治疗肾亏和不育症，有利于增强男性精子的产量和精子的活性，对一些阳痿，性功能不全的男性很有好处。
3、核桃。
坚果中含要大量的维生素等物质，有抗衰老的作用，可以防止细胞的老化和损伤，可以增强细胞的活性。所以男性适当的使用一点核桃可以增强性功能。
4、平时不要去富含重金属物质的环境，因为这些也会影响生殖器官的健康，降低精子的产量，甚至还会引起细胞病变。
5、男人平时也要少抽烟喝酒，烟酒不仅会损害精子的活性还会对身体内的各种器官造成危害。
6、平时要注意体育锻炼，有一个良好的身体是保证性功能正常的基础。除此之外，还要保证个良好的心理状态。
张国喜
副主任医师
居宝芹
主任医师
牛海静
副主任医师
周先明
副主任医师
