人的身体发育是一个非常复杂的过程，是按照自上而下、由近及远的顺序进行的。头部发育最早，出生时，新生儿头长就为成人头长的1/2，而新生儿的头颅长度是其自身身长的1/4。相形之下，下肢发育较迟，新生儿出生时仅为成人的1/4。因此，人出生以后下肢长骨的发育对身高影响最大。
12岁女孩标准身高
1、10岁到16岁是孩子生长发育的关键，孩子的成长就好像是雨后春笋一样，“嗖嗖”地直往上蹿。
2、这个年龄段的孩子多吸收3万毫克的钙质，身高就会多长1厘米，而好多家长给孩子提供的日常膳食，摄取的钙含量不足，甚至不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。
3、健康的12岁女孩的标准身高应该是152.4厘米，女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2±7.5（厘米）。
改善后天身高的要点
1、运动。是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。
2、睡眠。最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
3、营养。必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
刘红波
副主任医师
高秋
副主任医师
郭锋
副主任医师
