据了解，临床上有接近15%-25%左右的女性在生产之后会出现产后抑郁症，产后抑郁症持续的时间一般在半年左右，也有部分女性病情比较严重，可能会持续一到两年的时间。在产后抑郁症发展过程中会引发多种异常表现，因此女性察觉到自己产后有抑郁的倾向出现，应该及时治疗，通过合理的方式进行改善，这样才能防止产后抑郁症加重，甚至危害到自己和宝宝的健康。那么，什么是产后抑郁症呢？
什么是产后抑郁症？
产后抑郁症并不难理解，很多女性在生产之后会出现担忧心理，缺乏做母亲的自信，而且由于激素的变化容易出现情绪方面的波动，甚至不想要带孩子，这些情况的出现都是产后抑郁症的表现。一般在产后抑郁症发展过程中，产妇持久的心境低落会对正常生活造成影响，甚至出现自杀自伤的行为。因此，发现了产后抑郁症之后应该通过合理的方式进行改善，防止产后抑郁症持续存在对女性身心健康造成影响。
怀孕期间注意什么可以防止产后抑郁症出现？
1、多了解一些怀孕常识
女性在怀孕期间想要避免出现产后抑郁症，应该多了解一些怀孕的常识。因为很多女性产后抑郁症的出现是由于对自己能否照顾好孩子的担忧，可能生完孩子之后会产生恐惧的心理。在这种心理因素的影响下可能会出现产后抑郁症，因此，女性需要在孕期需要多关注育儿的常识，为以后生产做好准备，防止过度担忧而导致抑郁症出现。
2、家人多给予关心和爱护
怀孕期间的女性想要远离产后抑郁症，家人需要多给予关心和爱护。一般孕妇的心理变化和情绪变动比较明显，如果此时家人和朋友没有给予关心，总是让怀孕的女性独处，没有过多的交流或者压力释放，有可能会导致产后抑郁症的出现。如果想要帮助准妈妈调节好身体，维持健康状态，就需要多让准妈妈保持心态的良好，对预防产后抑郁症也有帮助。一般在怀孕期间保持心情放松，每天开心的情况下，女性出现产后抑郁症的可能性也会降低。
通过上述内容可以了解到，一般产后抑郁症三到六个月的时间会自行消失，不需要太过紧张。但是部分严重的产后抑郁症同样对女性健康会造成威胁，因此出现这种情况应该及时展开调理，积极预防。
张延新
副主任医师
徐莉萍
主任医师
刘萍
主任医师
常卫利
副主任医师
居宝芹
主任医师
