血糖明显升高会对健康造成影响，发现自己血糖水平波动大，甚至出现了血糖超标的情况，应该通过合理的方式来控制血糖。血糖维持稳定状态才能维持身体健康状态，否则血糖持续飙升，身体会受到的损伤。那么，空腹血糖7.3，餐后血糖,12，这样的血糖应该如何控制呢？
空腹血糖7.3，餐后血糖,12，这样的血糖应该如何控制呢？
1、平时多运动
在检测血糖的过程中，如果发现自己空腹血糖7.3，餐后血糖12，属于血糖超标的情况，无论是空腹还是餐后都属于血糖偏高的表现。出现了这种情况，需要通过合理的方式来降低血糖。一般这种情况应该通过合理的运动来调节身体，运动是促进健康的有效方式，在运动的帮助下能够消耗体内多余的糖类物质，对升高的血糖控制有利。出现了血糖明显升高的情况，通过该方法能够稳定血糖，防止身体健康受到损伤。
2、采取少吃多餐方式
出现空腹血糖7.3，餐后血糖12这种表现，需要通过合理的饮食控制，采取少吃多餐的方式能够进行改善。少吃多餐是稳定血糖的有效措施，每次吃饭的时候需要控制好自己的饭量，一般吃到七分饱即可。
不要总是一次性吃太饱，容易出现餐后血糖升高的情况。另外，少吃多餐的进食方法对控制血糖有很大的帮助。对于血糖偏高的人来说，通过这种方式调养身体，能够达到稳定血糖的作用。发现自己空腹血糖7.3，餐后血糖12，可以采取少吃多餐的方式来控制。
3、控制体重
很多糖尿病患者都出现了血糖明显升高的情况，应该通过合理的方式来控制体重。体重控制合理也是维持血糖正常的有效措施，体内脂肪含量高，可能就会出现血糖波动的情况。出现空腹血糖7.3，餐后血糖12这种情况，可以通过健康的方式来控制体重。
在调节血糖的过程中，体重可以维持正常，血糖异常情况也能够得到改善。平时可以结合多种方式来促进体内脂肪物质的燃烧，可以防止血糖波动明显。
通过上述内容了解发现，空腹血糖7.3，餐后血糖12属于都是血糖偏高的表现。应该通过合理的方式控制血糖，血糖维持合理健康才有保障，否则血糖持续升高身体健康容易受到威胁，甚至会引发其他的并发症。
袁晓勇
副主任医师
颜承尧
副主任医师
潘永源
主任医师
