初潮指的是女孩第一次来月经的时候。当提到女孩初潮的时候，家长都会有一个普遍关心的话题，即为女孩子初潮后的身高。女孩发育较早，当初潮来时基本上是在十一到十三岁左右，在女孩初潮过后身高平均能长高三到五厘米左右。
女孩初潮时的平均身高
一般情况下，女孩子在月经初潮时的平均身高值即为身高增长值（厘米）=初潮时的身高/（94.1%~97.6%）。
根据公式计算初潮后的身高也不是所有女孩都适用的定律，女孩子初潮时的平均身高也不需要严格的按照公式计算。女孩初潮时的平均身高常常是一个平均数值，是大众化的。通过后天的营养和锻炼也能够增长身高。
女孩子初潮时应怎么才能长高
1、合理的饮食：适当的多食用一些蛋白质，不要出现暴饮暴食、偏食等，也要尽量少吃零食，保证充足的营养。
2、保证身体的健康：需要注意自身的保健，预防疾病的产生，有病也要及早治疗。常常生病也会影响女孩的正常生长和发育。
3、适当的进行运动锻炼：体育运动锻炼能够增强人体机体的新陈代谢，加快血液的循环，促进生长激素的分泌和骨组织的生长，有助于身体的长高。
4、良好的生活习惯：首先生活要有规律的作息，需要保证充足的睡眠时间。人体的发育和成长主要是受到生长激素的作用，然而生长激素通常是在夜间睡眠的时候分泌得比较旺盛。
张英泽
副主任医师
袁晓勇
副主任医师
孙淑建
副主任医师
刘红波
副主任医师
