过度睡眠有可能会影响人体健康。睡觉一般指的是人类睡眠，睡眠占据了人类一生中将近三分之一的时间，睡眠质量好坏与人体健康有密不可分的关系。在忙碌一天后，人的大脑都会出现一种大脑神经活动，提示人要进入睡眠状态。过度睡眠会导致大脑供氧不足，心脏活动减弱，长期以来会伤害人体大脑，影响记忆力、注意力、智力，可能还会诱发胃部疾病。
睡觉会影响健康吗
1、据调查显示，失眠是抑郁症的先兆或表现形式之一，睡眠不足的人诱发抑郁症的几率更大，而抑郁症发作时，人的睡眠质量又会降低，严重影响人的心理健康和社会活动。
2、睡眠不足会加速皮肤的衰老，使得身体释放出更多的应激激素皮质醇，导致皮肤组织首档损害，出现眼睛浮肿，皮肤暗黄的现象，同时回加剧肥胖，影响健康。
3、调查显示，睡眠时间不足的人会有疾病致死的风险更大。
4、有睡眠障碍问题或是慢性睡眠不足问题的患者可能会出现心脏疾病，如心律不齐，心脏衰竭等，部分患者会诱发高血压、中风、糖尿病等症状，同时伴随着其他并发症的发生。
睡觉与健康的常识
1、睡姿建议向右侧卧，减轻心脏的承受压力。
2、湿头发睡觉容易引起感冒、恶心、疲劳。
3、定期更换清洗枕套枕头，干净的枕套和枕头能够从一定程度上提高睡眠质量。
赵莎莎
主治医师
李伟丽
副主任医师
郭丽
主任医师
黄存
副主任医师
