肾脏是人体一个非常重要的器官，不仅具有排出体内废物，吸收体内需要营养物质的作用，同时也能够让一个人气色看起来更好，关乎一个人的身体健康。众所周知，有些人肾脏有问题，最严重的可能会危及生命，需要换肾脏才能得以继续生活。其实在生活中，有时候一些不经意的小举动，小姿势都有可能会伤肾，应该要引起注意。
最可能会伤肾的行为，那就是经常憋尿。由于每天人都会有想要排尿的感觉，但是并不是所有的时候都是能够找到厕所排尿，导致一些人不得不经常憋尿，想要等到一次的时候再来将体内的废物拉完，其实这样是非常不对的。如果尿液在膀胱里面呆的时间长了，那么里面的细菌就会不断的繁殖细菌从输尿管一路上行，最后到达肾，不仅会导致尿路感染，还有可能会引起肾盂肾炎。
虽然说一两次的憋尿，人可能感觉不到有太多的不对劲，但是这样反复的憋尿，时间长了之后就会感染慢性的尿道炎症，很难够治愈。有一些人之所以会得尿毒症，大多是由于憋尿引起的，肾脏一旦出现了故障的话，那么不仅整个人都会虚弱很多，而且手术需要花费大量的金钱，最重要的是还不一定能够救下来生命。
其次，现在很多人都特别喜欢喝啤酒和吃海鲜，但是经常喝啤酒很有可能会导致肾脏出现问题。海鲜虽然营养价值非常丰富，但是吃多了海鲜之后，会产生过多的尿酸和尿素氨等代谢的废物，这样会加重肾脏的排泄负担，久而久之就会引发肾脏的疾病。
除此之外，如果是服用药物过多的话，也有可能会伤肾。都说是药三分毒，吃多了药物的话，对于肾小管的损害是非常大的，因为药物里面大多含有各种各样的对身体有抵触的因素。虽然说药物可以治疗一方面的疾病，但是对身体也还是有一定的负面因素，特别是有些人喜欢吃止痛片或者是还有马兜铃酸成分的药物，这些中草药吃多了之后，经常会出现肾脏疼痛的感觉。
总之，要想肾脏能够更好，就应该要做到早睡早起，少喝啤酒，少吃海鲜，虽然海鲜营养丰富，但是也应该要吃的适量。最重要的是，如果自己身体内有尿液想要排出，一定要及时，千万不要一直憋尿。
郭玲
副主任医师
王婷
副主任医师
闫磊
主任医师
