对于当代人而言，便秘是一种非常高发的病症。临床医学上所指的便秘，即为排便次数明显减少，且排便困难。这不仅会导致毒素积于体内，而且还会造成人体的不适，如腹胀、食欲不佳等，严重时还有可能导致人体出现肛裂从而便血。因此，一定不可忽视便秘这类病症，需要积极处理。
一、便秘肛裂出血能自愈吗
对于便秘情况较为严重的患者来说，在排便时会出现明显的困难，如大便干燥，排便不畅等。同时，当大便过于干燥，则有可能引发肛门出现撕裂的情况，这将导致大便带有血丝。那么便秘肛裂出血是否能自愈呢？这类情况是否可以自己愈合取决于肛裂发生的次数及病情的严重程度。对于初次发生肛裂的患者来说，若及时调理缓解便秘，则可以自行愈合；但是对于肛裂反复发生的患者而言，则不能自行恢复，严重者还需要通过手术治疗。因此，建议及时调理，避免便秘的发生。
二、如何有效地避免便秘
1、保证饮水量。大便干燥是导致便秘的重要原因之一，因此建议保证每日的饮水量，从而促进排便。
2、养成良好的饮食习惯。在日常生活中，做到营养均衡，摄入含有丰富纤维的食物，从而促进肠道的蠕动，以达到促排便的作用。
3、适量运动。为了避免便秘的发生，切忌久站久坐，需要保证一定运动量，从而改善便秘。
王恒冰
主任医师
朱飞
主任医师
雷麸尔
副主任医师
