痔疮在任何年龄阶段都可患病，是一种常见的肛肠外科疾病。痔疮患病的风险随着年龄的增长而增加。引起痔疮的原因多见于经常食用辛辣食物导致大便通畅或肛门部位发生静脉曲张等，痔疮的症状主要是大便出血，并伴有疼痛的出现。
长痔疮可以运动吗
长痔疮是可以运动的。运动有助于增强体质，改善血管的弹性，减少便秘的发生，加上运动过程中体位和肌肉收缩的连续变化，能促进肛门静脉的血流，避免肛门静脉充血，从而可以预防和治疗痔疮。经常参加各种体育活动，如广播体操、太极拳等，可提高机体的抗病能力，减少疾病的发生，对痔疮有一定的预防和治疗作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，能调和气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止便秘，预防痔疮。另一方面，通过自我按摩可以改善局部肛门血液循环。
长痔疮适合哪些运动
1、旋腹运动
仰卧，腿自然伸展，以七海穴（肚脐下1寸）为中心，用手掌旋转，逆时针旋转20次，顺时针旋转20次，然后顺时针旋转，然后顺时针旋转。
2、交叉起坐运动
使两脚交叉，坐在床边或椅子上，使全身放松，使两脚交叉，同时拿着屁股和腿，拿着肛门，坐回到原来时，使全身放松。这样连续地进行10～30次。次。
3、体前屈运动
两脚打开，两掌松开，胸部两侧抬高至乳房，后头为直吸气，上身在空气被吸收前呈弓形弯曲，两个拳头沿两个轴插入身体下部，并深深地吸了电位，进行5～6次的连续操作。
李辉
主任医师
林晓光
主任医师
李胜龙
副主任医师
姜金波
主任医师
