在我国，燕窝是一种较为常见的保健食品。燕窝又被称为燕菜、燕蔬菜、燕根等等，由雨燕和金丝燕分泌的唾液并混合其它物质筑成的巢穴。燕窝受矿物质的影响，呈现的颜色也大不相同，分为黄燕、白燕和红燕三种类型。自明朝以来，燕窝就被当做传统名贵食品的象征。燕窝作为一种滋补食品适合多种群体食用，那么流产后的女性是否可以食用燕窝呢？
流产后可以吃燕窝吗
每年的2到4月都可以采收燕窝。由于2到4月雨水较多，因此采收的燕窝完整度较好，光泽度较高。而5到10月是金丝燕的换毛期，因此采收的燕窝绒毛杂质较多。燕窝含有多种营养成分，其中氨基酸的总量较为丰富。燕窝包括亮氨酸、精氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸，经常食用有助于补充人体必须的氨基酸。燕窝是流产后女性补充营养的理想选择，食用后有助于补充身体需要的多种营养成分。需要注意的是，女性不宜一次性食用较多燕窝，要控制摄入量，以免造成营养过剩。
流产后的饮食原则
1、女性流产后应该注意保持饮食清淡，避免食用油腻、油炸或辛辣刺激的食物，延缓身体的康复。
2、女性流产以后要多食用富含蛋白质、氨基酸和维生素的食物，补充身体需要的营养成分，为身体提供能量。
3、女性流产后要注意保证充足的饮水，促进身体的新陈代谢。
张宁
主治医师
黄存
副主任医师
刘浩
主任医师
张俊荣
副主任医师
刘薇
主任医师
