通常女性月经期间免疫力会下降，除此之外，女性的子宫口也会因为经期排血而更加张开。因此，平常生活中很多女性就会有一个月经期间不洗头，不洗澡的观念，她们会认为月经期间洗头会影响自己身体，洗澡很容易导致稍有张开的子宫口受到感染等。
其实，并不是自己想当然如此的。月经期间洗头洗澡都是可以的，而且由于月经期间排血，所以女性身体难免会存在异味重的现象。不仅如此，女性自己也会觉得月经期间身体保持清洁才会提高舒适度。只要洗头洗澡时保证水的温度温和，洗完头后及时烘干，照顾好自己免疫力下降了的身体，以防身体免疫力因为受凉而导致长期下降。所以经期只要照顾好自己的身体，洗头洗澡都是可以的。
在经期洗澡的时候，女性要避免盆浴。在盆浴的时候，人的整个身体都是泡在水里的，此时从身上洗下去的细菌和洗澡时产生的污水都会通过颈管流到盆腔里。此时如果不多加注意的话，就会在女性的盆腔里繁殖大量细菌，从而对其身体造成一定的伤害，情况严重的话，还有可能会影响女性的生育，因而一般建议女性在经期的时候要尽量避免盆浴的方式。
对于经期的女性而言，如果要洗澡的话，一般建议其使用淋浴的方式。在淋浴的时候，污水会顺着身体留下，但是如果没能多加注意，也会可能会有少量的污水流进盆腔，大家一定要注意进行避免才是。在经期的时候洗澡，大家切忌用凉水或冷水，即使是在夏天，也应当要多加注意。
研究发现，女生在经期的时候，身体会处于一个较为脆弱的状态。如果此时洗冷水的话，则会让经期停止，而且冷水也可能会诱发感冒的发生。但是水温也不适宜保持太热，以免使得子宫充血，最终导致女性经期的血量增加。
月经期想要必须受寒，女性经期尽量少吃冷冻食品，可以考虑喝茶代替冷冻饮料，比如玫瑰花茶、红糖姜茶、枸杞茶等。不要去做剧烈的运动，如果习惯了运动的话可以考虑散步。最后，一定要注意休息，切记不要熬夜，不然容易导致经期混乱，经期会变长从而失血过多，这样会使得女性出现贫血。
牛海静
副主任医师
何静
副主任医师
张露
副主任医师
