李振东
副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院
眼科
近视是屈光不正的一种表现，当眼睛在调节放松的状态下，平行光进入到眼内，其会聚焦在视网膜之前，这就导致视网膜上面不能清晰的成像，也就是近视眼。我国近年来近视的发生率明显上升，已经成为青少年眼健康的重大公共卫生问题。
一、怎么预防近视
1、控制好用眼睛的距离，避免用眼睛的距离小于33cm，近距离的用眼时间超过四十五分钟。且在阅读或者学习时，保持良好的坐姿。长时间用眼注意休息。
2、增加户外运动，每天必须有两个小时以上，或者每周十个小时以上的户外运动时间。
3、培养做正确的眼保健操，养成做眼保健操的习惯。
4、改善照明环境，避免在光线过强或者过暗的环境中工作和学习。
5、控制手机和电脑等电子产品的使用。
二、近视后怎么办
1、首先要确定是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，要尽快控防，尽量避免形成真性近视。
2、确认是真性近视之后，如果是小孩，除了佩戴眼睛之外，最好还有角膜塑形镜，这样可以防控近视的加重。
3、每周要保持适当的户外运动，尽量减少看近距离的物体。
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