看手机是否得散光及散光护理方法

孙川 副主任医师
中日友好医院 眼科

如果眼球球体是正圆,就不会有散光,但是每个人的眼球都不会是正圆体,多少都有些椭圆状,如同橄榄球般,且有长轴与短轴2种不同直径,因此,光线进入眼球后,并不会聚焦成单一点,而是散开的影像,就称为散光,临床上,以眼球长轴与短轴的差距,来判断散光的度数。

一、散光出现的症状:

1、患者视力下降、弱视、视疲劳、眼痛、流泪、头痛。

2、尤其是高度散光患者,视力减退明显。因散光眼患者看物时需过多使用调节以求看清物体,极易产生眼胀、头痛、恶心,甚至流泪等症状。由于角膜或晶状体曲率的异常改变,有时用检眼镜不能看清楚眼底,视盘影像可呈纵的椭圆形,边缘稍微模糊。

3、患者视力减退,看远看近,均不清楚,都似有重影。

4、患者单纯散光视力轻度减退,复性散光和混合性散光视力减退明显,若矫正不良可形成弱视。

二、散光的日常护理:

1、注意正确的姿势,不管是在学习还是在看电脑或者看书或者看手机,都需要保持一个良好的坐姿,需要保持眼睛、书,电脑、手机保持一定的距离,最好平时采用可以调节的椅子,在工作的过程中,如果非常的劳累,可以闭一下眼睛,来改善和调节视力。

2、多眺望远方,多看绿色植被。且要注意看书,看手机,看电脑时的光线。尽量减少在黑暗的地方过度用眼接触强光,例如:夜里过度使用手机。

3、注意养成良好的卫生习惯,平时的生活中最好不要随意的用手或者其他的物品来接触眼睛,对于有眼睛疾病的患者,要保持一定的距离。

4、对于眼镜的佩戴,需要戴自己适合的眼镜,如果佩戴不合适的眼镜,也会给我们的视力造成一定的伤害,所以需要格外的注意。

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