血糖高在生活中是比较常见的，对人体危害非常严重，尤其是对于中老年人来说，发病率非常高。血糖过高可能会导致饮食摄入量增大、饮水量增大、排泄量增大，体重反而下降，长期下去会引发一系列的并发症，容易导致脑梗、心梗等心脑血管疾病。
预防血糖高的日常方法
1、合理饮食，在主食方面要注意粗细搭配，减少升糖指数，也减少血糖的波动；对于辅食要注意尽量清淡，禁油腻，如果是含能量比较高的菜类、食物要适量、少量食用，建议多进食粗纤维的食物。
2、在运动方面注意适量的运动，每天进行一定量的有氧运动，每周建议坚持一共150分钟的有氧运动。
3、在合理饮食及适量运动的前提下定期监测血糖，如果发现血糖增高要及时进行干预，这样才能达到很好的对血糖增高的防治。
血糖高的危害
1、急性并发症：如血糖控制不好且饮食不规律，患者在进食高糖食物后可能出现酮症酸中毒、昏迷、乳酸酸中毒等并发症，如果不及时进行治疗，可能会导致患者出现生命危险。
2、慢性并发症：长期血糖控制不好，可能由于微循环障碍导致患者出现脑梗、肢体运动障碍，患者还可能出现心肌梗死、飞蚊症、视物模糊、视力下降、糖尿病足、糖尿病周围神经病变等并发症。
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