宝宝在逐渐长大，作息时间也会不停的发生变化，在不同的年龄所需要的睡眠时间也是不一样的。4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15～16个小时，但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。不需要刻意改变婴儿睡眠这一基本生命节律。
一、半岁内婴儿睡眠的重要性
1、睡眠对婴儿的生长发育作用重大。婴儿时期在睡眠时身体会分泌大量生长素，深度睡眠是分泌的最多，如果宝宝的睡眠不够或者睡眠受干扰是会影响骨骼发育的。
2、睡眠对婴儿的智力发育作用重大。除了骨骼发育需要生长素的刺激，婴儿大脑的生长也需要好的睡眠，休息的好就更加有精神在白天探索世界，反之就会没精神。
二、半岁内婴儿睡眠的注意事项
1、宝宝睡觉齐纳可以适当调暗卧室的灯光，有小夜灯更好，还可以给宝宝做一些抚触按摩、轻声的哼歌，这些习惯有助于促进宝宝的睡眠，让宝宝尽快入睡。
2、出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，最好陪宝宝玩耍一小会。
3、由于宝宝中枢神经、呼吸系统都未发育完善，因此偶尔抽动一下或者哼哼几声，都是正常的生理现象。
4、让宝宝感受白天。建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。
张费通
副主任医师
牛姝
主治医师
谢红霞
主任医师
周冬
副主任医师
陈杰
副主任医师
