肝肾同源的意思就是肝肾之间的关系，称之为肝肾同源，肝肾之间相互滋养，精血相生。在正常生理状态下，肝血依赖肾精的滋养，肾精又依赖肝血的补充，肝血与肾精相互滋生，相互转化，精血都化源于脾胃消化吸收的水谷精微，在肝阴和肾阴之间是主要的，又有肾阴，补充才能维持肝阴与肝阴之间的动态平衡。肝肾之间有着密切的联系，肝与肾的关系，主要表现在精与血之间相互滋生与转化的关系。
一、补肝的方法：
1、临床上补肝的食物有很多，常见的主要是包括豆制品、奶制品、水果、蔬菜、海鲜类、瘦肉、蛋类、鱼虾、菌类等，比如西红柿、柑橘、葡萄、猕猴桃、豆腐、豆皮、牛奶、枸杞、蜂王浆、鲈鱼、鲫鱼、草鱼、苦瓜、山药等，这些食物可以搭配进食，但是也应当注意适量。
2、另外，根据季节的不同，补肝的原则也存在差异，比如春季补肝经当以平补为主，也能少吃酸性的食物，多吃甘味的食物，少吃柠檬、李子，多吃五谷、红枣、桂圆、鲫鱼、牛肉等。夏季应当多吃清解里热，滋养肝脏的食物，以免出现肝火过旺，比如新鲜的水果、蔬菜，常见的有荠菜、芹菜、莴苣、菠菜、香蕉、梨、西瓜等。冬季还应当多吃温阳补气的食物，比如韭菜、洋葱、香菜等。
二、补肾的方法：
1、肾气也就是肾中阳气，如果有肾气虚的情况，会引起腰膝酸软、性功能不好、四肢怕冷、甚至水肿等症状。一般补肾阳主要的方法是药物或者食物。
2、如果用食补的方法，可以配合口服当归生姜羊肉汤之类的食物调理。
王婷
副主任医师
李六生
主任医师
吴际
副主任医师
