按摩有哪些常见的手法

姜淑芳 副主任医师
济宁市中医院 中医科

按摩是中医临床常见的操作,它将中医的理论和西医解剖知识相结合,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。

按摩的手法

按摩的手法分为振动、摆动、挤压、摩擦、叩击、运动关节类手法。摆动类手法分为一指禅推法、一指禅偏峰推法、滚法、揉法。摩擦类手法分为摩法、擦法、揉法、推法、抹法、搓法。挤压类手法分为按法、捏法、拿法、掐法、踩跷法。振动类手法分为抖法、振法。叩击类手法分为拍法、击法、弹法。运动关节类手法分为摇法、搬法、拔伸法。

按摩的好处

1、疏通经络。不通则痛,机体在经络运行不畅受阻时,会导致局部的疼痛,通过按摩能够有效疏通经络,缓解疼痛。

2、运行气血。经络是气血运行的载体,通过给机体按摩达到舒筋活络的目的,因而便于气血随之运输全身,营养相应脏腑。

3、平衡阴阳。阴阳平衡是机体正常活动的基础,阴阳失衡会导致机体发生疾病,通过按摩可以纠正阴阳的失衡。

4、调理脏腑。机体的器官在体表都有反射区,如耳穴埋籽。通过按摩刺激体表相应的反射区,能够达到相应的目的,按摩时要注意手法和力度,避免出现不良反应。

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