打呼噜是由于人们入睡后在正常呼吸的情况下，由于咽喉部的粘膜组织震动而发出的响声，这些大部分是因为呼吸道气流不够通畅所引起。喝了酒之后，由于酒精的刺激导致人们会出现深度的睡眠，人在深度睡眠时显示的肌肉会更加放松，舌根会后坠，造成呼吸道更加狭窄，所以打呼噜的现象会更加明显。特别是对于一些本身就有鼾症或者肥胖的人群，喝酒后打呼噜的现象会更加严重，也会造成人体的组织缺氧，影响心脑功能对身体造成伤害。
酒后打呼噜怎么回事
1、喝酒后睡着了打呼噜，这是很正常的事情。
2、因为喝酒后，身体肌肉处于极度松弛的状态，鼻咽部的舌咽以及扁桃体就处于松弛的状态，可能会造成闭合，所以说发生了打呼噜的现象。
酒后打呼噜怎么办
1、喝酒可以引起或者加重打呼噜的症状，为了避免打呼噜需要戒酒。
2、特别是睡觉之前如果大量酗酒，可以加重打呼噜，因此睡觉之前需要避免大量饮酒，特别要避免大量饮用高度的白酒。
3、避免暴饮暴食，晚上睡觉之前不要吃得过饱，节食减肥、控制体重、戒烟、平时戒酒、适量运动，避免过度劳累等。
4、建议睡眠时调整好姿势，尽量采用右侧卧位睡眠，可以减少舌根后坠，从而减轻呼吸暂停的症状。
5、睡眠时也可以佩戴特定口内装置，使舌根前移，以扩大舌根后气道。适用于单纯鼾症及轻中度的打呼噜患者。
鲁茂松
副主任医师
马玉强
主治医师
许宗伟
副主任医师
迟翔宇
主任医师
安勇鹏
副主任医师
