苹果为蔷薇科苹果属的植物，为落叶乔木，其果实为常见的水果。苹果具有比较高的营养价值，含有丰富的矿物质和维生素，其中钙的含量比较高，可以加速代谢体内多余的盐分，而且吃苹果可以促进能量代谢，缓解和预防下半身肥胖症状。
一、苹果治便秘吗？
苹果中含有膳食纤维，鞣酸，果胶，其中膳食纤维进入肠道之后可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状的发生。苹果虽然能够治疗便秘症状，但是和某些水果相比，效果就没有那么好。吃苹果除了可以缓解便秘症状以外，多吃苹果还具有多种好处。
二、苹果的功效和作用：
1、降低胆固醇：苹果中含有大量的果胶，进入肠道之后可以阻止肠道对胆固醇的吸收，并且使胆酸排出体外，从而减少体内胆固醇的含量。除此之外，苹果中还含有大量的维生素等物质，这些物质也可以促进胆固醇的代谢。
2、降血压：苹果中含有丰富的钾元素，进入机体之后可以和钠盐结合，将体内多余的钠盐排出体外，进而保持体内电解质平衡，进而降低血压。
3、减肥瘦身：苹果的热量低，富含多种维生素和微量元素，可以补充机体所需要的各种营养物质。吃苹果可以增加饱腹感，减少人体对各种高热量食物的摄入，从而在保持身体健康的同时，达到减肥瘦身的目的。
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