胰腺瘤的肿瘤一般为单发，大小不相同，但是直径平均都由1~2厘米。肿瘤的质地比较硬，通畅呈圆形，颜色为红色或者紫红色。胰腺瘤属于肿瘤疾病，保健和治疗的重要程度是一样的。得病之后，患者都会有很大的心理压力，需要家属和医护人员的帮助。但是，除了心理需要保健之外，日常生活中的饮食、运动等都不能忽视。下面为胰腺瘤的日常保健：
1、病情的程度不同，饮食方面的保健也有一些区别。总的来说，患者都要合理分配碳水化合物、脂肪、蛋白质三者的比例。适宜吃容易消化的高蛋白质的食物，例如：鸡蛋、精瘦肉、鱼、牛奶等。烹调的时候不能采用油炸、油煎、爆炒等方法，从根源上避免胰腺过多地分泌胰液。但是对于手术后的胰腺瘤患者，尽量不要吃鱼、羊肉、鸡蛋等食物，阻碍伤口愈合。这类患者可以吃一些比较容易吸收的食物，例如：豆制品、瘦肉等，烹饪的时候尽量煮烂一点。
2、注意保持皮肤完整和注意皮肤的清洁。当皮肤出现瘙痒时，尽量不要用手去抓，可以用手拍一下瘙痒的部位。瘙痒处也不要使用肥皂、沐浴露、洗手液等清洁剂清洗，防止刺激皮肤造成皮肤溃疡。
3、学会自我调节。大多数患者一听到自己患了胰腺瘤就会表现出恐慌，焦虑，担忧等消极情绪。病人要学会自我调节，释放这些不好的情绪。自身不能调节，一定要及时寻找帮助，勇敢地说出自己的焦虑和不安。多去了解一下胰腺瘤这个疾病，正确认识胰腺瘤。树立战胜病魔的信心，积极地配合医生的治疗，遵从医嘱。
4、患病期间，不能过度劳累，适当地减少工作量，多休息。一定要让身体得到休息，只有休息身体才可以快速恢复。现代人大部分都喜欢晚上半夜才睡觉，在晚上工作或者玩手机等。患者一定要改正这种习惯，养成早睡早起的好习惯，保证睡眠。
5、多参加运动，提高身体免疫力。运动不仅可以增强体质，提高身体免疫力，还可以释放心理的压力。患者如果心理压力过大，可以通过运动缓解。运动虽然有很多好处，但是也不能运动过度。对于胰腺瘤患者，应该选择一些不那么激烈的运动，如：太极、快走、瑜伽等。
熊英
副主任医师
马伟
副主任医师
