突然一只脚走路痛可能是因为过量运动或者长时间活动导致跖筋膜发炎或者肌肉劳损，疼痛程度比较轻，一般以酸痛、胀痛或者刺痛为主，活动时疼痛可以加重，休息时疼痛可以明显缓解。或者与腰椎间盘突出症压迫神经，导致神经支配区域的肌肉放射性疼痛或者麻木感。临床中最常见的就是腰四五或者腰五骶一椎间盘突出，压迫腰五神经根或者骶一神经根，进而出现脚背或者足底的放射性疼痛，行走时疼痛可能明显加重，休息时疼痛可以缓解。
怎样才能缓解脚痛
1、抬脚可帮助血液循环。
2、泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍乾足部后以护肤乳按摩。
3、用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。
4、用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。
5、以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。
6、用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚，可收冷却及乾燥之效。
7、经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都是平时就可做的活动。
8、选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
曹广
主任医师
程娇影
副主任医师
姚俊
主任医师
曾峰
副主任医师
陈婷
主治医师
