临床工作中发现很多人存在双腿粗细不一致的状况，其实并非所有人的小腿都一样粗细，就像人的两只胳膊可能也是不一样粗细的，小腿不一样粗细一般分为生理性和病理性。小腿不一样粗细人群建议就诊矫形骨科通过专业的指导训练，及时地进行偏细小腿的肌肉收缩训练，以及平时注意加强细的那一条腿的肌肉的运动和锻炼，只要长期坚持规范锻炼，就能够达到矫正的效果。
小腿不一样粗是什么原因
1、生理性的原因是粗的那条腿运动得比较多，肌肉也比较发达，而细的那条腿由于长期缺乏锻炼，所以相对比较细一点，这是与平时的个人生活习惯和运动习惯有很大关系的。
2、还有病理性的原因造成的腿粗细不一致，比如神经元性肌病引起的肌肉瘫痪造成的腿粗细不一，这种情况难以使两条腿粗细一致，如果一条腿受过外伤，神经血管也遭受损害，营养发育呈局限状态，时间一久，小腿的粗细就会出现区别。
小腿不一样粗怎么锻炼纠正
1、可以针对比较细的那条腿着重进行锻炼。比如可以通过单腿的跳跃或者是单腿深蹲运动，这种方式可以在短时间内迅速增强单侧腿的下肢力量，使得两条腿下肢的周径逐渐到达平衡状态。
2、除此以外，患者还可以在较细一侧的腿上单独绑上重物步行，比如沙袋。注意这种方式锻炼时间不要过长，避免对步态造成一定影响。
3、患者还可以针对两条腿进行长时间的锻炼。比如练习蹬动感单车，长跑或者是游泳之类的运动。另外患者也可以进行不负重双腿的深蹲。
曹广
主任医师
王文彬
副主任医师
马保海
副主任医师
章小山
副主任医师
