女人45岁不来月经是正常的现象，因为女性绝经的年龄一般在45~55岁左右。围绝经期综合症中最典型的症状是潮热、潮红，而月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状。但如果遇到月经突然停止的情况，还是建议去医院查一下激素六项，排除是否是更年期绝经，若不是，需要针对原因以后对症治疗。
缓解痛经的方法有哪些
1、漫步：轻有氧运动也有助于减少痉挛的严重程度，还可以提高体内的内啡肽水平。而内啡肽有助于身体应对抑郁和身体疼痛。
2、睡眠：睡眠会麻痹疼痛，放松身体。
3、使用加热垫：对腹部施加热量可以减少肌肉痉挛，缓解疼痛。现在使用最多的便是用暖宝宝加热放在腹部。
4、指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
5、热敷疗：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经。
6、用生姜熬水冲服红糖喝，可以温中散寒止痛；
7、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
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