变声期指青少年群体在某一阶段声带发生变化，导致声音嘶哑、水肿、音域狭窄等现象，当变声期后，声音与儿童时代有所不同。女孩在13~16周岁期间会完成变声，在变声期间，女孩声音会变细、变高、声音不再稚嫩，具有女人味。主要注意的是，在变声期间女孩声带容易受损，因此应避免声带疲劳，食物也应以清淡为主。通常情况下，女孩一年左右就能完成变声。
女孩变声期有什么特征
1、女孩变声期喉结和声带会发生变化，最明显表现有喉结变小，在说话时声带振动频率变高，导致声音变细。
2、女孩在变声期间如果长时间唱歌、说话等可能导致声带变肿，导致嗓音发哑，这是比较正常的现象，不必担心。
3、当女孩处于变声期时，身体也会有明显发育特征，如乳房发育明显，身高长高等等。
女孩变声期注意事项
1、女孩变声期声带比较脆弱，女孩应尽量避免长时间大声说话和唱歌等，避免声带受损导致嗓音嘶哑。
2、女孩处于变声期时应注意饮食，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣条、火锅等，以免上火刺激声带。
3、女孩变声期应注意补充维生素和钙质，多吃豆制品、奶制品等等，多喝水，补充身体需要，另外在咀嚼时应细嚼慢咽，避免狼吞虎咽使咽喉部位受到伤害。
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