在大多数人的观念里，夫妻生活坚持的时间越长越好，是性能力强的体现。因为有的男性性功能降低，无法在夫妻生活中表现出色，可能刚接受到性刺激很快缴械投降，性生活坚持的时间短，伴侣无法体验到其中带来的乐趣。而究竟是否互动坚持的时间越长越好？该问题要了解，只有把性生活时间控制在合理范围内，才能提高质量。
夫妻互动的时间并非越长越好，有的人长时间不射精，并非性能力强，反而是出现射精功能障碍，是病症的一种。健康的男性在性生活进行时阴茎插入女性阴道，两分钟到六分钟的时间就发生射精，有这个时长即为正常。
当然，有的人坚持的时间长一些，可能有十几分钟，甚至达到半个小时。但长时间没有发生射精，要警惕，很可能是出现健康问题，应立即就诊。
另外，互动时间太久会消耗许多体力，精力，长时间男女都处于受性刺激的状态，太过兴奋会让自己心跳快速，从而增加心脏压力。
加上在性行为发生过程中身体活动量多，不亚于中等强度的锻炼，会让许多体力被消耗，坚持时间越久，越容易体力不支，有的人结束后气喘吁吁，很劳累，就是因为坚持的时间太长了。因此，不要觉得夫妻生活互动时间越久越好，时间要控制在正常范围内。
坚持三分钟射精是正常的吗？
有的男性性生活坚持的时间只有三分钟，觉得自己有性功能障碍，但实际三分钟时间是正常的。健康男性在阴茎插入女性阴道后两分钟到六分钟之间会发生射精，射精潜伏期时间长短存在个体差异，但能达到三分钟视为正常。
禁欲时间长短、年龄、情绪都会影响性生活时长，只要时间合理，不用紧张。
如何避免早泄？
男性要避免自己早泄，出现射精功能障碍，在性生活过程中很快缴械投降，要注意的是懂得情绪调节，不要长时间过度紧张，焦虑。有的人情绪波动时一接受性刺激就很快射精，时间不足两分钟，需保持放松。
另外，不要过度手淫，有的人频繁手淫，为了达到性高潮会让身体适应该过程，从而很快射精，最后发展为早泄。应该性生活有所节制，纠正手淫行为，有某些疾病在发展影响自己的性能力，及时展开治疗，才能让男性在夫妻生活中表现良好。
张利勇
副主任医师
程娇影
副主任医师
黄存
副主任医师
张元飞
副主任医师
