例假指的是月经，月经期间，女性要特别注意阴道的清洁卫生，保持私密部位的清洁是利于健康的重要一步。在来月经第四天时，清洗内阴是十分必要的。
首先，清洗内阴可以去除残留的血液。经期期间，子宫内膜会脱落并混合血液排出体外，残留的血液如果不及时清洁会滞留在阴道内，导致细菌滋生，引发炎症等妇科疾病。
其次，清洗内阴有助于缓解痛经。痛经是很多女性月经期间的常见症状，清洗内阴可以刺激血液循环，舒缓痛经带来的不适感。
除此之外，清洗内阴还有促进私密部位的舒适感。内阴部位是一个封闭的环境，由于分泌物、血液和细菌的作用，容易产生异味和不适感。适时清洗内阴可以去除分泌物和细菌，并保持私密部位的清新。
在清洗内阴时，应选择温和的清洁产品，并注意以下几点：
1.避免使用香皂、沐浴露等强碱性或过度清洁的产品，以免破坏阴道的酸碱平衡。
2.用清水轻轻冲洗阴道口，切勿用力清洗或使用过于频繁。
3.最好按照从前到后的方向进行清洗，避免将肠道菌群带到阴道内。
4.使用纯棉内裤，透气性好，并定期更换，保持内阴的清洁和干燥。
最后，需要注意的是，清洗内阴是保持私密部位卫生的方法之一，但并不能取代日常的个人卫生习惯。女性在月经期间还需要加强卫生纸的使用，定期更换卫生巾，保持身体的清洁，并尽量避免使用过度或带有荧光剂的护垫。
总之，第四天来月经时清洗内阴是有必要的，可以去除残留的血液、缓解痛经、减少异味，提升私密部位的舒适感。但清洗时需要选择温和的清洁产品，避免过度清洁，同时还需注意个人卫生习惯的培养。
牛海静
副主任医师
程娇影
副主任医师
周丹
副主任医师
高珊
副主任医师
