耳朵肿疼可能是由多种原因引起的，包括耳朵感染、外伤、肿瘤等。在没有具体的病情描述的情况下，可以尝试以下方式缓解：
1. 保持耳朵清洁：使用温水和适当的清洁剂轻轻擦拭耳朵周围，避免使用棉签或其他尖锐物品插入耳道清理耳垢，以免引起刺激或损伤。
2. 加温降疼痛：可以用热毛巾敷在耳朵周围，或者使用热水袋或暖水瓶敷在脸颊部位，帮助舒缓疼痛。
3. 使用盐水冲洗：用温盐水冲洗耳朵，可以缓解炎症和疼痛。将1/4茶匙食盐混合在240毫升的温水中，用滴管或棉球将混合液滴入耳朵，然后倾斜头部以便液体流出。
4. 避免刺激：避免接触到刺激性的物质，如耳朵内的异物、化学物品、过热的水或洗发水等。
如果疼痛持续或加重，或伴有其他症状，比如耳鸣、听力下降、发热等，请及时就医。耳朵肿疼可能需要进行专业的检查和治疗，以确定具体病因并采取相应措施。
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