被蚊子咬了后出现肿胀和痒感，主要是由于蚊子的唾液中含有一种抗凝血酵素和其他炎症介质，引起人体免疫反应。为了减轻肿胀和止痒，可以采取以下几种方法：
1. 清洁局部区域：首先用温水和肥皂轻轻清洁被蚊子咬的部位，以避免细菌感染。确保清洁时不要过度摩擦或刺激受伤皮肤。
2. 冰敷：用冰块或者袋装冷冻食品等冷物敷在受伤部位可以减轻肿胀和瘙痒。将冰块包裹在一块毛巾中，然后将其轻轻放在被咬的区域，每次敷5-10分钟，每天重复几次。
3. 局部药膏或凝胶：可适当使用含有止痒成分如氢化可的松、擦伤喷雾或蚊子咬药膏等药物产品。这些产品可以减轻瘙痒感，缓解症状。
4. 药物治疗：在医生的指导下使用消炎药如布洛芬，可以减轻肿胀和疼痛。或使用在芦荟凝胶、薄荷精油等缓解消肿止痒的症状。
5.避免二次叮咬：应佩戴长袖衣物、长裤、袜子和帽子以减少暴露的皮肤面积；使用蚊帐或者电蚊拍等物理防护措施；使用驱蚊喷雾、蚊香、驱蚊液等驱蚊产品。
总的来说，被蚊子咬后的肿胀和瘙痒可以通过多种方式方法来缓解。同时，采取预防措施可以避免被蚊子叮咬，减少不适症状的发生。如果肿胀和瘙痒持续数天，或者感染症状加重，请及时就医。
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