女人嗓子老是反复沙哑是由于声带出了问题，如果声带有炎症，就会引起充血、肿胀，从而导致声音嘶哑。比较常见的就是慢性咽炎，一般引起慢性咽炎的原因有很多，比如经常抽烟喝酒、发生急性咽炎久治不愈、长期用嗓子过度等，都会引发慢性咽炎，通常除了会出现嗓子沙哑外，还会出现咽喉不适、有异物感、瘙痒感、灼热感和干燥感等症状，如果不及时进行治疗，很可能会导致癌变。另外声带小结、声带息肉、肿瘤也会导致嗓子沙哑，应该及时到医院检查治疗，以免耽误病情。
老是嗓子沙哑平时的注意事项
首先要注意减少用嗓子时间，说话时尽量的低声，不要大喊大叫。连续用嗓子时要注意间隔休息，并且要及时补充水分，饮用白开水，趁热乎，别喝凉水，不要一口气喝完，要小口小口的喝，保持嗓子湿润。
其次应注意休息，晚上不可以熬夜，保持良好的睡眠习惯。保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑，不要经常发火。多参加户外活动，适量的进行体育锻炼，增加身体抵抗力。注意保暖，避免受凉受寒，预防感冒。
最后要注意饮食上应清淡一些，禁止吸烟喝酒，禁止食用温热、辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素的食物，比如新鲜的青菜及水果。平时可以多喝点菊花茶或者用胖大海泡水喝。
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