大多数人会觉得夫妻生活质量高的标准是互动时间久，因为那些有性功能障碍的人，可能同房时间很短，还没有开始就已经结束了，会让人觉得时间越久代表性能力越强。究竟这种说法有没有依据？怎样的表现才说明夫妻生活质量高？应该去了解，判断自己是否符合。
夫妻生活互动的时间并非越久越好，有的男性长时间没有射精，实际上是有疾病，出现射精困难这种情况，可能同房一个多小时，两个小时依然没有发生射精，因此可以得出结论，夫妻互动时间要在正常范围内，并非越久越好，有时长时间不射精反而是身体异常体现。
另外，互动时间太久，身体活动量多，会消耗太多精力，体力，又长时间接受着性刺激，处于高度兴奋状态，可能增加心脏负担。因此需要把互动时间把控好，不要觉得时间越长代表性生活质量越高。
一次仅3分钟正常吗？
男性同房过程中坚持三分钟时间就射精，实际上是正常的，听起来三分钟时间很短，但健康男性从产生性冲动，阴茎插入女性阴道到完成射精，基本上时间维持在三到六分钟，如果可以满足这一条件，说明具备正常的性功能。
当然，有的人时间很短，不足两分钟就缴械投降，很快射精，是因为出现射精功能障碍，也就是常说的早泄。有这种情况应该了解原因，如果和疾病因素有关，尽早配合治疗。
夫妻生活要注意什么？
1、合理戴套
夫妻生活要注意的问题有很多，例如安全套要规范使用，因为有了安全套作用发挥，可以避免女性意外怀孕，如果本身没有生育需求，意外怀孕后又通过各种方法来终止妊娠，对女性身体伤害大，而有了避孕套的作用发挥，没有后顾之忧之外可以降低某些疾病传染风险。
因为避孕套对性病预防是有帮助的，如果有一方患病了，在无保护措施同房后可能患病，健康会受到威胁。
2、控制频率
同房频率要控制好，可不要纵欲，频繁进行夫妻生活。有的人在这方面没有节制，同房频率过高，会消耗太多体力，还可能长时间接受者性刺激，容易让心脏处于高负荷状态，女性纵欲妇科疾病患率高，男性可能会出现肾脏，前列腺健康问题。
为了拥有高质量的夫妻生活，同时本着为健康考虑的想法，根据自身情况把夫妻生活频率控制，还要结合自己年龄调整，不要长时间禁欲，也不能纵欲过度。
张元飞
副主任医师
张国喜
副主任医师
刘艳美
副主任医师
孙庆升
主任医师
