张帅
副主任医师
山东大学齐鲁医院
关节外科及运动医学科
磁共振检查是一种影像学检查方法，其成像基础是人体细胞中原子核内电子的自旋运动。一般由疲劳性的损伤、外伤所引起的腰椎损伤而导致的腰椎病，通常需要通过磁共振来判断损伤的严重程度。
在劳动或体育活动时腰部遭受扭闪和撞击、抬重物时用力过猛、过度劳累等受伤而引起腰椎损伤，称为腰椎盘膨出症，其纤维环部分破裂，但表层完整、表面光滑，髓核因压力而向椎管内局限性隆起。临床表现为腰腿痛、下腰疼等症状，症状较腰椎间盘突出症轻许多，此症大多经保守治疗可缓解或治愈，但若放置不管，会逐渐恶化为腰椎间盘突出症。
日常生活注意事项：
1、采用局部热敷和适当按摩的治疗的方式来缓解疼痛症状；
2、注意休息、减少负重、避免非理性腰部活动、避免局部受凉以及过度劳累；
3、合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆制品、乳制品等高蛋白食物；
4、纠正不良站、坐姿势，尽量不要使用太软的床睡眠、避免俯卧，保持脊柱的自然弯曲、避免同一姿势保持太久，防止腰椎间盘受力不均；
5、进行促进人体肌力、柔韧性和平衡性的锻炼，加强腰背肌的锻炼，以增加脊柱的稳定性；
6、注意防寒保暖，必要时可适当佩戴护腰缓解腰部压力。
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