多动症又叫做注意缺陷障碍，指的是患者出现多动、注意力不集中、参与事件能力差等症状的表现综合征。此类患者的饮食应该以高蛋白质、高卵磷脂、含锌丰富的食物为主。多动症的饮食具体如下。
1、多吃富含蛋白质、卵磷脂的食物：常见的食物有鱼、鸡蛋、大豆、豆制品、制桃仁、花生米等，这些食物具有改善多动症患者大脑神经传递信息的作用，减轻多动症带来的相关症状。同时有些食物中还含有多种能安定神经的物质，适当的食用能起到良好的镇定效果，使多动症患者安静下来。
2、多吃含锌丰富的食物：常见的食物有蛋类、肝脏、豆类等，这些食物中含有丰富的锌元素，而锌又能改善患者大脑功能，对于提高智力、改善脑部症状有十分重要作用，同时还对多动症的治疗有一定帮助效果。
3、少吃含铝食物：正常人少量进食含铝的食物有助于提高身体免疫力，但是多动症患者过量进食会导致智力减退、记忆力下降、消化不良等症状出现，同时加重患者相关病情，使某些行为更加难以控制。
4、少吃某些水果：比苹果、桔子、西红柿等，因为这些水果中含有较多的甲基水杨酸盐，这种成分会对脑神经信息的传递造成一定影响，而多动症患者的脑部本就出现异常，所以大量食用这些水果不仅不能有益于身体健康，还会加剧多动症状。
多动症患者的饮食最好在医生的指导下进行，这样不仅能保证饮食的多样性，还能减少因不正当的饮食所带来的影响。同时在饮食过程中，还要养成患者良好饮食的习惯，每天定点进食，不偏食不挑食，这样才有助于病情的恢复。
廖张元
副主任医师
袁俊丽
主任医师
