桔子是芸香科柑橘属水果，具有较强的适应性，在我国大部分地区均有栽培。作为日常生活中较为常见的一种水果，橘子是酸甜可口，鲜美多汁，深受广大消费者的喜爱。在平时，橘子既可以直接食用，也可以榨汁或制成多种饮品，在市场上较为常见。
血糖高可以吃橘子吗
血糖就是指血液中的葡萄糖含量，正常情况下可以稳定在一定的范围内。如果体内的血糖长期过高，可能会对身体的各个组织器官造成不同程度的危害，容易引发一系列不良反应。因此，血糖高的群体在平时要注意控制糖类和脂肪的摄入量，尽量保持低糖、低脂和清淡饮食。而桔子中的含糖量相对偏低，含有维生素c、胡萝卜素等营养物质，血糖高的群体可以适量食用。需要注意的是，血糖高的群体应该尽量少吃沙糖桔，因为沙糖桔中的含糖量相对偏高，可能会导致体内血糖水平波动。
桔子的营养价值
1、桔子中含有多种营养物质，比如蛋白质、纤维素、胡萝卜素等等，有助于在一定程度上预防夜盲症。
2、桔子还含有丰富的维生素c、维生素d和维生素b，有助于增强人体的免疫力，减少患病的几率。
3、桔子还含有钙、磷、铁等多种微量元素，可以为人体提供营养支持，促进机体健康发育。
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副主任医师
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吴光秀
副主任医师
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