春天的天气是比较温和的，夏季的天气是相当炎热的，在这两个季节人体都是比较容易出汗的，所以这对于湿气的排放是非常有效的。不过在天气慢慢变冷之后，人体的新陈代谢速度就会有所减慢，所以这样一来就会导致很多水分都一直积存在我们体内，所以就会出现湿气重的问题。那么，除此之外，湿气重的原因还有什么呢？让我们了解下。
很多人之所以体内的湿气很重是因为在平时太喜欢吃一些比较重口味的东西。现在很多人因为要应酬，所以会经常到外面吃饭，而外面的餐馆为了能够更好地提升食物的口感，就会常常在食物当中加入非常多的调味料。我们大家都应该要知道，人如果经常吃这一些不健康的食物，就会让自己的口味变得越来越重。时间一长了，就会导致我们肠胃遭受到很大的伤害。而肠胃一旦不健康了，就会影响到我们身体当中水分的代谢速度，所以当身体当中的水分一直代谢不出去的时候，湿气就会慢慢地积累，越变越重。
不喜欢运动也是导致身体湿气重的一个非常重要的原因。很多人会以工作忙为借口，一直没有运动。而往往就是那一些一直没有运动的人，身体当中的水分一直得不到排放，日积月累，就会导致体内的湿气变得越来越重。所以，为了我们的身体健康，大家在平时的生活当中务必要养成一个坚持锻炼的好习惯，只有这样做，才可以帮助我们让身体当中多余的水分顺利地通过汗液排出去。
血气不足也是我们大家不能够忽视的一个原因。专家指出，很多血气不足的患者朋友，在日常的生活当中，经脉的运行经常不顺畅，这样一来就导致身体当中的腑脏功能不断地减弱，最终就会造成身体当中的器官代谢速度不断地变慢，尤其是脾胃，受到伤害会更大，而水分如果一直堆积，无法排出体外，那么就会导致湿气重。
在这里建议湿气重的患者朋友在日常的生活当中务必要注意多给身体补充一下气血。大家可以选择吃一些具有补充气血的食物，比较常见的食物有红枣、桂圆等。大家有可以通过按摩血海穴、天枢穴这一些方式都帮助身体顺利地将湿气给排出去。只有排除体内的湿气，人才会变得更加的健康。
彭文琦
副主任医师
张英泽
副主任医师
赵天豫
副主任医师
董慧慧
主治医师
