每年一到冬季的时候，就会有非常多的女性朋友因为手脚冰凉，特别怕冷到医院就诊，这一种情况是非常常见的。有的人可能会认为冬天怕冷只是一种正常的生理现象而已，不会有什么大问题的，但是因为有一些人之所以在冬天的时候特别怕冷是因为身体出现了一些异常的问题，所以弄清楚冬天怕冷的原因还是很有必要的。
冬天怕冷可能是因为体内的雌激素水平降低所造成的。年纪比较小的女性朋友体内的雌激素水平是比较高的，所以体内的热量是非常容易就可以转化成脂肪，然后储存在我们的皮下，再加上新陈代谢的速度比较慢，所以热量的合成作用是要远远大于分解作用的，这样一来就能够让体内的热量释放得比较少，起到保持体温的作用。但是对于处于更年期的女性朋友来说，她们体内的雌性激素水平是在不断地下降的，所以中枢功能容易产生异常的情况，因此血液循环也就不好，在冬天的时候会容易怕冷。在这里建议有这一种情况的女性朋友可以多喝豆浆，因为豆浆当中是含有大量的大豆异黄酮的，所以食用豆浆有益于抵御寒冷。
此外，甲状腺分泌不足也是导致冬天怕冷的一个非常重要的原因。专家指出，甲状腺素这种物质本身是具有生热的作用的，所以可以让人体基础代谢速度有所增高，皮肤血液循环不断加快，进而增加机体的热量。所以一旦甲状腺素的分泌不足，那么产热就会变少，因此就会非常地怕冷。尤其是甲减患者，因为体内甲状腺激素的合成、分泌不足，所以很容易就会造成患者比其他人更加容易怕冷。所以在这里建议广大的甲减患者朋友，在平时的生活当中应该要及时补充富含铁质的食物，补充维生素，可以多吃动物肝脏，在必要的时候还可以吃叶酸、肝制剂等，都是能够起到一个很好的御寒效果的。
如果在冬天的时候特别怕冷，那么就建议大家可以吃狗肉、羊肉以及鹿肉，这几种食物本身所具有的御寒效果都是非常不错的。因为它们含有大量的蛋白质、碳水化合物以及脂肪，所以具有益肾壮阳、补气活血的作用，因此建议大家可以多吃这几种食物，是能够达到一个非常理想的御寒效果的。
赵天豫
副主任医师
赵林
副主任医师
姜淑芳
副主任医师
