血压是血管内血液对血管壁的侧压力，通常所说的血压是指动脉血压，血压是血液在血管内流动时作用血管壁的压力，是血液在血管内流动的动力。高血压是指动脉内血液压力过高，是一种常见的全身性血管疾病，常伴有头晕。头疼、疲劳、心悸等症状。高血压为终身性疾病，不容易根治，平常以护理保养为主。根据收缩压和舒张压，可以将高血压分为三级：轻度高血压、中度高血压、重度高血压。
高血压的分级
1、轻度高血压
轻度高血压也可以说是1级高血压，收缩压在140~160 mmHg（毫米汞柱），舒张压在90~100 mmHg。
2、中度高血压
中度高血压也是2级高血压，收缩压在160~180 mmHg，舒张压在100~110 mmHg。
3、重度高血压
重度高血压也就是3级高血压，收缩压在180 mmHg以上，舒张压在110 mmHg以上。
血压的级数越高，危害越大，严重时会增加中风的风险，甚至会导致猝死。
高血压的预防保养
日常生活中要注意低盐低脂饮食，戒烟戒酒，多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如韭菜，西蓝花，奶制品，豆制品等等。少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏，肥肉等等。保持良好的心理状态，适当休息，保证睡眠，合理运动，营造良好安静的舒适环境，如果已经在服用降压药物，要遵循医嘱坚持真确服药，注意护理观察，如若不适，应立即就医。
王晓莉
主任医师
吴彦
主任医师
李晓杰
副主任医师
齐欣
主任医师
