宝宝吃芒果的好处

马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院 儿科

芒果是漆树科芒果属常绿乔木的果实,原产于印度,适宜生长在气候温暖和阳光充足的热带和亚热带地区,在马来西亚、印度、孟加拉、中南半岛以及中国等地均有栽培。芒果的果树高10到20米左右,叶形和大小变化较大,果实收获期待每年的5到7月左右。作为一种常见的热带水果,芒果在年降雨量700到2000毫升的地区生长良好,果实甘甜可口且带有香味,深受大众的喜爱。

宝宝吃芒果的好处

1、芒果中含有儿童群体生长发育需要的多种营养物质,比如蛋白质、纤维素、碳水化合物以及多种维生素等等,有助于促进身体的生长和发育。

2、芒果被称为热带水果之王,维生素含量高达3.8%,维生素c的含量则超过草莓和橘子。儿童经常食用芒果不但可以滋润肌肤,还可以在一定程度上改善晕船和晕车的呕吐现状。

3、芒果中还含有大量的维生素和膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,预防和改善儿童期出现的便秘现象,促进身体的新城代谢。

儿童吃芒果的注意事项

芒果虽然具有一定的营养价值,但是儿童群体的身体各项器官功能尚未发育完全,如果过早食用芒果可能会出现过敏反应。此外,芒果中还含有一定量的糖分,儿童如果食用过多可能会因摄入过多糖分引发肥胖或龋齿的情况。

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