近视的形成与预防

司海涛 主任医师
鹤岗市人民医院 眼科

近视是指在调节放松的状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,称为近视。通俗来说就是看近处的事物很清楚,看远处看不清楚,需要要借助眼睛才可以看清远处。

近视形成原因

1、遗传因素:高度近视有一定的家族遗传倾向。高度近视的双亲家庭,一下代的近视发病率高。

2、用眼方式不当:如从事文字工作者、青少年近视则是以长期用眼距离过近引起。长期过近视物,会导致眼睛调节过度紧张,形成假性近视,不加以改正会形成真性近视。

3、现代人使用电子设备时间过长。使用时间增长,不仅会造成眼睛疲劳、视物模糊、眼睛干涩,还会因为在夜间关灯玩手机,光线过强,易造成眼睛的疲劳,引起近视眼的发生。

近视的预防

1、注意用眼卫生,纠正不良的用眼习惯。连续近距离用眼时间不应过长,积极参加户外活动,最好是用眼45分钟后眺望一下远方,调节眼球晶体,使眼球放松休息。阅读学习要保持正确的姿势,保持身体与椅子呈90度直角坐姿。青少年可做眼保健操使眼睛得到休息。

2、用眼光线适当。不要在震荡,晃动的条件下时阅读,如黄昏。光线不要过暗或过强,阅读或工作时,要保持照明光线充足标准;看电视或者手机时,亮度要是适中正常,可以开灯看电视或者调节电视的色调,达到最好的视觉效果。特别是晚上玩手机的时候,手机光不要太亮,时间不宜过长,应该调节光度,减少对眼睛的伤害。

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