脚底出现酸胀可能是因为长时间站立或者在长时间阴湿的环境中，寒湿积存在脚底而引起的酸胀，同时也与个人的体质、血气有一定的关系。患者可以通过理疗按摩方式来促进脚底血液循环，从而减轻酸胀。另外在日常生活中，增强营养，增强体质，不长时间站立，适当的运动，促进血液循环，也可以用热水泡脚或者睡觉抬高小腿来进行缓解。
脚底酸胀的原因
脚底部出现酸胀感可能是生理性因素，主要与经常站立，负荷活动而引发的脚底部血循环障碍有关，多见于经常穿高跟鞋或者自身于肥胖、经常性的超负荷锻炼患者。另外也可见于下肢血管病变引起的血液循环障碍，如下肢静脉曲张，多伴有静脉瓣的病变，下肢动脉硬化、下肢动脉闭塞，多数是因为下肢血液循环障碍，而引发的脚掌部的酸胀感。同时，也可见于慢性劳损，脚部经常受力、慢性损伤导致足底部筋膜炎症的早期，多与足底筋膜、肌肉、腱的慢性炎症有关，前期有明显的足底酸胀感，尤其是早晨起床后明显，后期有明显的疼痛。
脚底酸胀如何缓解
1、下肢静脉曲张的患者，由于大量的血液滞留在下肢，无法参与全身的血液循环，血液内的代谢废物引起下肢脚底酸胀症状。患者可通过双下肢穿着弹力袜，局部按摩理疗，减轻脚底酸胀。而对于静脉曲张严重的患者，则需要进行手术治疗，才能完全缓和足底酸胀的症状，避免反复发作。
2、患者激烈活动时，不慎造成脚底肌肉的拉伤，进而引起局部疼痛、酸胀。此时患者需要充分休息，在脚底拉伤处涂抹活血化瘀膏，按摩、理疗。也可口服止痛、跌倒损伤丸等药物，来改善局部血液循环，促进脚底酸胀症状的缓解。
袁玲玲
副主任医师
聂小娟
副主任医师
彭文琦
副主任医师
黎舒华
副主任医师
