每一个人的身体里面都有可能存在湿气，身体里面出现湿气，就容易出现脚气以及皮肤瘙痒症状。当然，身体里面的湿气严重，就应该想办法去除，以免影响健康。一般来说，我们可以用泡脚的方式来祛湿。除了单独的热水泡脚外，在泡脚水里面加入其他一些材料，能够让去除湿气的效果变得更好。那么，去湿气用什么泡脚比较好呢？
去湿气用什么泡脚比较好呢？
一、生姜泡脚
生姜味辛，性微温，可驱寒祛风，用生姜泡脚可以让毛细血管受到刺激，让新陈代谢速度变得更快。如果湿气长时间堆积在身体里面，就容易导致肥胖情况出现，会让体寒的人情况变得更加严重，手脚特别容易冰凉。因此，可以在热水中加入几片生姜用来泡脚，祛除体内湿气，改善怕冷、手脚冰冷等症状。
二、花椒泡脚
想要去除身体里面的湿气，就可以用花椒来泡脚。能够让血液循环的速度变得更快，也可以缓解身体里面的湿气，也可以让紧张的压力得到释放，身体出现的不适症状也可以得到调节。用花椒泡脚，先准备一些花椒，用棉布包好，然后系紧，放到锅里面煮半个小时，就可以把水倒到泡脚盆里面来泡脚。并且，花椒能使血管扩张，可达到一定的助眠功效。
三、白醋泡脚
想要让去除湿气的效果更好，就可以选择使用白醋来泡脚。白醋泡脚可以刺激脚部穴位，可以有效的排除寒气以及湿气。并且，能增强人体的血液循环，还能通过脚皮层进入身体来清除人体血液里的垃圾。
四、艾叶泡脚
用艾叶泡脚也可以达到祛除湿气作用，通过水的热气让艾叶的有效成分进入到身体里面，可以让血液循环的速度变得更快。对于心脑血管等方面都有一定的调节作用，在泡脚的时候身体会微微出汗。这样也可以达到通经络作用，可以把身体里面的有害物质以及湿气排除。
想要祛除湿气就可以用上面这些材料泡脚，还可以使用一些中药。但是，大家应该注意，不要自己随随便便到药店里面去购买中药回来泡脚。这样可能会让情况变得更加严重，一定要到正规的医院咨询专业医生，在医生的指导下购买药物泡脚，这样才能达到更好的祛除湿气作用。此外，在一天当中，最好在睡前1-1.5小时，大概9点左右泡脚最佳。晚上9点左右，人体肾经气血衰弱，这时用热水泡脚，可以促进血液循环，还能起到补肾的作用。
赵天豫
副主任医师
彭文琦
副主任医师
尚青华
副主任医师
