身体保持健康的女性月经是比较规律的，通常会在固定的时间来月经，而且来月经的时候身体的不良反应较少，月经血颜色正常，月经的血量也正常，这些都是身体健康的标志。而不少女性月经紊乱，有时候提前，有时候推后，这些不规律的月经表现有可能是身体存在健康问题。因此，需要通过一些好的方式积极改善，只有身体保持健康，这些月经异常的现象才会减轻。那么，女性月经提前或者延后，哪一个危害更大呢？
女性不知道月经提前还是延后对身体造成的危害大，相关的常识需要去了解清楚。对于女生来说，无论是推迟还是提前，都会对身体造成影响，月经提前和月经推迟都是月经失调的症状，常见病因有长期处于焦虑、紧张、的不良情绪当中、长期服用某些药物（如避孕药）、患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、或者生殖道炎症等引起子宫的异常出血。此外过度节食、过于运动、过度疲劳、抽烟饮酒等也可能会造成月经不调。
在这些情况下，我们需要弄清楚月经异常的病因，月经提前和月经推迟，在病因不明确的前提下，我们不能做比较，提醒广大女同胞们，月经提前或者月经推迟，有些时候虽然是正常的，但也可能都不是好事。
如何保持月经规律？
1、保持作息规律
女性想要保持月经的规律正常，最关键的就是平时作息要规律，保证充足的睡眠时间，这是让内分泌保持稳定的关键。很多女性经常性熬夜，睡眠时间不足，有可能在干扰身体之后加速身体衰老，甚至会出现内分泌功能紊乱现象，体内激素水平波动，女性容易有月经异常的现象。因此，在改善月经不调表现时应该注意良好生活习惯养成，通过规律作息这种方式才能维持内分泌功能正常。
2、坚持饮食健康
女性想要保持月经的规律正常，最关键的就是注意营养物质提供，不要过度节食。很多女性饮食方法不正确，过度节食的情况下营养物质获取过少，抵抗力薄弱，同样会影响内分泌水平，更容易出现月经紊乱现象。而那些不重视饮食健康，暴饮暴食的女性，在肥胖之后内分泌失调的可能性增加。因此，在保持月经规律的过程中饮食方法要正确，选择合适类型的食物来提供营养，女性月经才可以更加规律。
由此可见，女性月经提前还是延后哪一个危害大，和引发的原因有关，但是这两种情况都是对人体健康不利的，应该通过一些好的方式进行改善，防止健康受威胁。
居宝芹
主任医师
徐艳娟
副主任医师
乐华
副主任医师
