不管是多少岁的人，不管是男或者女，在我国的高血压指南当中，血压的正常值、正常高值血压、高血压，血压水平都是固定的。正常的血压指的是收缩压大于等于90mmHg，小于120mmHg，舒张压大于等于60mmHg，小于80mmHg。正常高值血压指的是收缩压大于等于120mmHg，小于等于139mmHg，和或舒张压大于等于80mmHg，小于等于89mmHg。高血压指的是收缩压大于等于140mmHg，和或舒张压大于等于90mmHg。
血压高是什么引起的
血压高有可能是遗传的原因，也有可能是环境因素，特别是饮食高盐类的食物，也有可能是低钙饮食的情况造成的，高血压的情况与饮酒和酸性脂肪酸，平时心情比较紧张，压力大等情况有关，也可能应用收缩血管的药物，或者超重肥胖的情况，或者睡眠呼吸暂停综合征的原因造成的。治疗血压高需要针对不良的生活方式，及时的干预治疗。
高血压该如何预防
60%的高血压患者存在家族史，因此高危人群应注意预防，具体方法如下：
1、饮食方面：少食高盐食物，如腌制品、咸菜、火腿、香肠等食物，多摄入含钾丰富的蔬菜、水果，如香蕉、橘子、芹菜等食物；
2、生活方面：规律作息、避免熬夜，保持心情平和，避免因精神紧张引起血压升高，多参加体育运动，有助于血压控制。保持充足睡眠，养成午睡习惯，对血压的控制有一定帮助。
贾秋菊
副主任医师
张博
主任医师
田洪波
副主任医师
