中风一般在老年人之中比较常见，像老年痴呆一样，都是一种很让人害怕的疾病。重度中风的患者，四肢不能动，生活不能自理，也不能和别人交流，仅仅只能眼神示意。中风后的生活护理，饮食调理十分重要。中风吃什么好？中风的预防保健有哪些？
一、中风患者应吃的食物：
1、芹菜：芹菜可以平肝清热，祛风利湿。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防中风很有效，并对中风后的人群有辅助治疗作用。平时多吃这么一道菜就能对自己的身体健康有保障，所以推荐大家在生活中多吃芹菜。
2、菠菜：菠菜中丰富的叶酸，能够给人体造血，也能促进红细胞的合成，加快血液循环，从而降低中风的概率。
3、柑橘：有调查显示，多吃柑橘的人群更少的患有中风。柑橘中富含黄烷酮，所以推荐多吃柑橘哦。
二、对中风的预防保健：
1、治疗诱发病：中风的诱发病有很多，比如糖尿病、冠心病、高血脂、颈椎病，都有可能引起中风。最为重要的是高血压，过高的血压会带来一系列的问题，其中就包括了中风这一疾病。
2、关注中风的先兆：小问题什么的要注意了，比如头晕、嗜睡、性格大变都有可能是中风的先兆。同时，疾病发作要及时就医。
3、消除诱因：首要的是心理问题，要心情舒畅，保持愉快。不要情绪有大的波动，或者疲惫不堪。要有一个健康的状态，生活规律要稳定，有一颗平和的心态和健康的身体。
4、多户外活动：多运动，保持身心健康。对于环境的温度要适宜，注意防寒保暖。不要剧烈的运动，防止摔跤。还有洗澡太长时间也不好，容易缺氧。
中风的人群中饮食和日常护理上都需要格外注意。
疏欣杨
副主任医师
彭文琦
副主任医师
尚青华
副主任医师
孙旭红
主任医师
