血压160高，已经属于高血压的范畴了。成年人在安静状态下进行肱动脉压的测量，如果收缩压≥140mmHg或（和）舒张压≥90mmHg可以诊断为高血压。高血压患者按标准可分为三级，一级高血压是指收缩压在140~159mmHg或（和）舒张压在90~99mmHg，属于轻度高血压。而血压160属于二级高血压，即中度高血压，要避免出现脑阻塞、脑出血。引起高血压的原因有血液粘稠度、动脉硬化程度、血管的畸形。
血压高怎么办
1、建议及时到医院进行就诊，在医生的指导下进行详细的检查，如动态血压的测定，心血管彩超等。明确引起高血压的病因，然后根据医嘱进行治疗。
2、纠正不良的生活习惯，在饮食方面要注意低盐低钠低脂饮食。不要过度劳累，以免导致血压的一过性升高。另外要保证情绪的稳定。还要注意定期测量血压值。
怎样预防血压高
1、饮食上尽量保证清淡饮食，不要经常吃刺激辛辣的食物，也不要吃含盐量高的食物。多吃蔬菜水果，其中富含的维生素可以促进体内脂质的代谢。
2、日常生活中要注意锻炼身体，体育锻炼不仅可以增强机体对各种不良因素的抵抗力，还可以促进机体的各种循环，包括血脂的代谢。
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贾秋菊
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