孕妇血糖高可以喝柠檬水吗

徐先明 主任医师
上海市第一人民医院 妇产科

孕妇血糖高也是可以少量的喝柠檬水的,但是喝柠檬水,建议不能加糖,也不能加糖精,也不能加蜂蜜,会使血糖升高。柠檬水也富含有丰富的维生素,微量元素,有利于孕妇的营养,也有利于宝宝的生长发育。

孕妇血糖高可以喝柠檬水吗:

1、柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素c等多种维生素,还含有钙、铁、磷等多种矿物质。

2、孕妇血糖高尽量喝手工制作的柠檬水,不要添加过多的香料,防止影响胎儿的健康。

3、适量喝柠檬水,过量会导致胃酸过多,容易引起胃部不适。

4、喝柠檬水不仅有美白的作用,还能够增强机体免疫力,保护心血管,祛痰消炎,防止孕吐等。

孕妇血糖高饮食禁忌:

1、应低糖饮食,低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖升高的食物。可乐、蜜饯,及蜂蜜、加糖饮料,以及各种中西式的甜点都应该少吃或者不吃。

2、饮食宜清淡一些,不要过油、过咸,一些油炸、油酥以及高脂类的食品也要少吃。

3、保证充足的蛋白质,每日约需80~100克的优质蛋白,如蛋、奶、鱼、肉等。

4、适当限制碳水化合物的摄入,主食要粗细搭配。限制水果的摄入,不能以水果代替。增加膳食纤维摄入,如绿叶蔬菜。

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